Saúde Mental

Qual o impacto da meditação no sistema nervoso? Em um mundo marcado por estresse crônico e ansiedade, a meditação surge como uma ferramenta poderosa para equilibrar o sistema nervoso, promover a saúde cardiovascular e fortalecer a resiliência emocional. Estudos recentes revelam que práticas como mindfulness e técnicas respiratórias não apenas induzem relaxamento profundo, mas também … Ler mais